生活小贴士-【20岁男性，注意储存“常规体力”】

【20岁男性，注意储存“常规体力”】

20岁左右男性通过肌肉强化运动取得的“常规体力”，在运动终止后也不容易消失。建议：1、隔天做次越半小时增强体力的运动，如举哑铃；2、每天做20分钟的心血管运动，如慢跑、汽车/运动健身

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