学游泳第一天-动作练习和浮力

连载：氧气层游泳日记（一）

一直以来，在同学录或者是网站注册信息“爱好的运动”一栏，填写的都是游泳。虽然，我一直到现在还不会游泳。但我很喜欢在水里的那种感觉。

上周发现自己肚子越来越大了，觉得这样下去是个问题了。老板说要不要一起去健身，于是我说好啊，去游泳。于是，买了四百多块钱的游泳装备。那天，老板说我姿势很不标准，所以游不起来（虽然大学也有去游泳）。

周日，在家里上网，就疯狂的找资料，看视频，后来搜索游泳教练和游泳培训。在多番比较之后，找到了现在的林教练。

于是，我的游泳学习生涯就此开始，虽然只是十个课时的培训期。

仅为序。

========================华丽的分割线=====================

中午赶过去，问前台，前台说教练还没来，让我在旁边等候。于是我就坐在位置上。后来教练发条短信来说他到了。我也回条短信说我在等了，半天没有回复，于是打了教练电话，教练就坐我后面，汗。

于是冲澡换衣服，就去了泳池边。教练开始教我做准备动作，于是我就学着教练做准备动作。貌似手都酸死了。结果就开始心不在焉，结果被教练训了一顿。汗。

然后就是在岸上练习划水的动作。也是练习了很久。教练说我的协调性不是很好，我说是，因为我不爱运动，以前体育课都不上。然后就是不停的练习划水动作。

后面就可以下水了，教练让我在水里走来走去，练习划水动作。划水动作的重点就是：手要直，肘关节不能太靠后，不停的划心型。

然后就是就是练习双手打水跳。就是手按下水同时起跳。这个也练习了一会儿。

然后就是练习水里平衡。就是手伸直，先弯腰鞠躬90度，然后慢慢抬起脚，教练在后面抓着脚推，突然猛推一下，我知道教练已经放手了，我就那样往前游着。当然，都是惯性。

这种感觉很好，因为我终于能浮起来了。对于会游泳的人们不算什么，但对于刚学游泳的人，最怕的就是自己总浮不起来。我当时很开心啊，哈哈。

然后就是自己靠着池壁蹬脚，然后练习这种浮力。然后收脚，蹬水，手按水，头就露出水面了，就是上面一个双手打水跳的动作。人就停住了。

本来教练要开始教我划水了。不过我要上班，于是两点就走了。嘿嘿。