生活小贴士-【特别关注:运动饮料怎么喝才健康?】

【特别关注:运动饮料怎么喝才健康?】

运动饮料大都含有一定的糖分。运动量小的时候喝,反会摄入过多的糖分。而运动前20至60分钟间补充含糖饮料,由于胰岛素反应可能会引起运动时低血糖。最好锻炼超过1小时、流汗多的时候喝

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