学游泳第三天-练习蹬腿

之前隔了一天了,感觉好像生疏了很多。加上今天去的人有点多了,教练也没完全顾得上自己咯。反正就是练习蹬腿。当然,今天蹬腿都是在水里。

蹬腿的注意事项有:

1.脚掌要勾搭。足弓要足够勾,这样才能够很有力度的蹬水。

2.脚的弧度要大,这样才能划出较大的圈,前进的也会更多。

3.蹬腿的力度要大。

4.蹬腿后腿要伸直,这样就能滑行一段距离。

大概就这么多了。自己有空多去练习好了,感觉还是自己要多练习,练习在水里的那种感觉。

今天有看其他学员的学游泳日记,她们都在第五六天就能自己换气游了,唉,我得加油咯。

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