学游泳第一天-动作练习和浮力

连载:氧气层游泳日记(一)

一直以来,在同学录或者是网站注册信息“爱好的运动”一栏,填写的都是游泳。虽然,我一直到现在还不会游泳。但我很喜欢在水里的那种感觉。

上周发现自己肚子越来越大了,觉得这样下去是个问题了。老板说要不要一起去健身,于是我说好啊,去游泳。于是,买了四百多块钱的游泳装备。那天,老板说我姿势很不标准,所以游不起来(虽然大学也有去游泳)。

周日,在家里上网,就疯狂的找资料,看视频,后来搜索游泳教练和游泳培训。在多番比较之后,找到了现在的林教练。

于是,我的游泳学习生涯就此开始,虽然只是十个课时的培训期。

仅为序。

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中午赶过去,问前台,前台说教练还没来,让我在旁边等候。于是我就坐在位置上。后来教练发条短信来说他到了。我也回条短信说我在等了,半天没有回复,于是打了教练电话,教练就坐我后面,汗。

于是冲澡换衣服,就去了泳池边。教练开始教我做准备动作,于是我就学着教练做准备动作。貌似手都酸死了。结果就开始心不在焉,结果被教练训了一顿。汗。

然后就是在岸上练习划水的动作。也是练习了很久。教练说我的协调性不是很好,我说是,因为我不爱运动,以前体育课都不上。然后就是不停的练习划水动作。

后面就可以下水了,教练让我在水里走来走去,练习划水动作。划水动作的重点就是:手要直,肘关节不能太靠后,不停的划心型。

然后就是就是练习双手打水跳。就是手按下水同时起跳。这个也练习了一会儿。

然后就是练习水里平衡。就是手伸直,先弯腰鞠躬90度,然后慢慢抬起脚,教练在后面抓着脚推,突然猛推一下,我知道教练已经放手了,我就那样往前游着。当然,都是惯性。

这种感觉很好,因为我终于能浮起来了。对于会游泳的人们不算什么,但对于刚学游泳的人,最怕的就是自己总浮不起来。我当时很开心啊,哈哈。

然后就是自己靠着池壁蹬脚,然后练习这种浮力。然后收脚,蹬水,手按水,头就露出水面了,就是上面一个双手打水跳的动作。人就停住了。

本来教练要开始教我划水了。不过我要上班,于是两点就走了。嘿嘿。

“学游泳第一天-动作练习和浮力”的5个回复

  1. 1、你终于更新了;

    2、我也是大学时代学过游泳。结果倒是学会蛙泳了,也能游一段路程——只不过不会换气,所以要是遇到问题,不是被淹死就是被憋死,不过前者的机会会大一些;

    3、貌似游泳真的对形体塑造很好撒;得坚持下去撒~

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